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ベリーダンス発表会

こんにちは。
みき助産院院長みきさんです。
今日はプライベートなお知らせです。

5月19日日曜日 13時30分より赤レンガ倉庫市政記念館でベリーダンス発表会に出演します。

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お時間のある方は、よかったらお越しください。

みきさんは、7年前からベリーダンスを習っています。
初めてベリーダンスに出会ったのは、テレビで、60代の女性医師がベリーダンスをされて、生き生きと仕事もされているのをテレビで見たのが初めてでした。
60代なのに、40代に見えるスタイルと美貌!
とても気になっていました。

その後、赤レンガ倉庫市政記念館であったHappy Bellydance appeciateの第1回目の発表会に行く機会がありました。
同じ女性として、心がときめき、わくわくしました。
習っている生徒さんも素敵でしたが、先生が登場されたときは、ほんとに妖精かと思いました。
女性に惚れるってほんとにあるんだ~。と思いました。
女性がときめく、女性のための踊り!
それから、習い始めて7年。
ずっと内緒で習っていたのですが、今回の発表会は勇気をだしてお知らせすることにしました。
それは、たくさんの女性にベリーダンスを生で見てほしい!知ってほしいからです。

ベリーダンスは
世界最古の踊りと言われ、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりだと言われています。
ベリーダンスを行うことで期待できる効果は、ダイエット効果、くびれなどのシェイプアップ効果、美肌効果、腰痛や肩こりの改善、冷え性の改善などがあります。
でも、最も私が注目しているのは、インナーマッスルが刺激され、ホルモンバランスを整える働きもあるので、更年期障害の予防や、
生理不順や子宮や卵巣などの生殖機能を向上させて、不妊を改善する効果もあることです。

また、健康への効果だけでなく、どんな自分も丸ごと受け入れて許す(おなかの脂肪も含めて(笑))
自分を大切にして自分を表現する。という、女性自身が自分の心の開放もできるところも注目するところです。
どの生徒さんも、はじめは恥ずかしがったり、いろんな心の葛藤があります。(私自身もそうでした。)
けれど、ダンスをするうちに、自分の心も体もどんどん変化していきます。
ちなみに、ベリーダンスはやせ型よりも、適度な脂肪があるほうがいいとされています。

ベリーダンスは、心と体を健康にする女性のための踊りなのです。

女性の皆さん、5月19日は赤レンガ倉庫市政記念館へぜひお越しください。
お子様連れの方も大歓迎です!



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こんにちは。

みき助産院院長みきさんです。
平成から令和になり、お正月のようににぎやかな10連休が今日で終わります。

明日からみき助産院も営業します。

これからの舞鶴はいろんなイベントがいっぱいで、みきさんが皆さんにおすすめしたいし、応援しているイベントがたくさんあります。
その第1弾が

5月12日日曜日13時00分~ 
舞鶴市商工観光センターコンベンションホールで開催
「地球のステージ」です。
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「地球のステージ」は今年で舞鶴10回目の講演になります。

「地球のステージ」は海外支援をされている心療内科医師である桑山さんの海外や、日本の災害地でのいろんな経験や出会いを、桑山さんが撮影された美しい写真と作詞作曲された歌で伝えるステージです。(桑山医師は、いつも先生と言わないでと言われる気さくな先生です)

東日本大震災の時には、自分の病院も被災しながらも災害支援をされ、そのさなかでも、ステージで被災地のことを伝えてくださいました。

毎年、舞鶴で開催され、その前後の日に舞鶴市の各学校で講演されてきました。日星高校の看護科、舞鶴医療センター看護学校、西舞鶴高校、東舞鶴高校の学生さん達もボランティアでお手伝いしてくださいました。

「地球のステージ」舞鶴実行委員会の皆さんの活動のお蔭様で、舞鶴市のたくさんの子供たちに
世界がいまだ平和でないこと、紛争や災害、貧困があることを知り
その中でも、懸命に生きる子ども達や、真摯に行動し続ける大人がいることを肌で感じることのできる貴重な時間でした。
私も毎年ステージに参加し、途中からはボランティアスタッフとしてお手伝いさせていただいています。
自分自身の心が洗われるような大切な時間です。

その、舞鶴での開催も今年の10年目をくぎりに地球のステージ実行委員会舞鶴での開催は最後になります。

まだ、出会っていない方がありましたら、
ぜひ、お子さんと一緒にご参加ください。

今年は、東日本大震災で自身も被災し、家族をなくされた現役自衛官の佐々木清和さんのお話もあります。
自衛隊関係の方も是非聞いてもらえたらいいなと思います。




これからの日本は、世界の平和のために大きな役割があると私は思っています。
そんな、これからの日本をになう子どもたちに一人でも多くの子どもたちに桑山さんと、桑山さんを通して出会える世界の人々に出会ってほしいと願っています。

他の市町村では、自治体が主催で毎年子どもたちにむけて講演しているところもあります。

本当は、舞鶴の子どもたちのために、舞鶴市で毎年1校づづでも各学校で開催してほしいなあ~と個人的には思っています。
それくらい、価値のあるステージだと思っています。
チケットはみき助産院でも販売しています。
託児は無料です。
小さなお子さんがいらっしゃる方も是非どうぞ。





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ゴールデンウィークのみき助産院のお休みは、4月27日(土)~5月6日(月曜日)となります。

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4月28日(日)10時~12時 「夫婦で聞く卒乳のお話」

5月2日(木曜日)12時~14時 「尚さんのほほ笑み食堂」

のイベントは開催しています。

どちらのイベントも、あと数名参加できます。
「尚さんのほほ笑み食堂」は、お父さんに、お子さんをみてもらってお母さんだけお出かけというかたもいらっしゃいます。

ご参加のご連絡お待ちしています。

休日中は、乳腺炎などの緊急時は可能な限り対応させていただきますので、まずはご連絡ください。
休日中の対応は休日料金となりますのでご了承ください。


おうちカフェComeComeは、ゴールデンウィーク中も通常通り、木、金、土曜日と営業していますのでご利用ください。



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こんにちは。

みき助産院院長みきさんです。

私も、50歳を目前に、いよいよ体から更年期のお知らせがちらほらと届くようになってきました。
(月経不順、自律神経のみだれ、体調不良、疲労感、泌尿器系、消化器系のトラブル、身体のあちこちの痛みなど)


更年期とは、閉経をはさんだ前後5年、約10年間の時期を指します。
50歳過ぎに閉経する人が大部分なので、一般的には45歳~55歳くらいの時期が更年期にあたる時期と言われます。
更年期の症状が本格的に出始めるのは40歳後半くらい。

更年期は初潮を迎えてから、ず~と働いていてくれた卵巣が、もうお役目終わりましたとお休みに入られます。
卵巣がお休みすると、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下することで、様々な老化現象が始まります。

煩わしい月経が終わってラッキーという人もいらっしゃいますが、様々な不定愁訴が起こる方もあります。
ここで、影響してくるのがどんなお産をして、どんな産後を過ごしたかということ!

産後、無理をしていたひとは、更年期のからだの機能が低下するときにいろんな症状がでやすくなります。

例えば、産後に尿もれがひどかった、長く続いたという人は
更年期に再びその症状がでやすくなったりします。

母乳育児でトラブルが多かったり、卒乳後しこりがあってもそのままにしていたりすると、乳房が痛くなったり、気になる症状があったり。

産後うつなど、自律神経で困った方はうつ症状がでやすかったり・・・。

ああ~手遅れだ・・・と思った方!

大丈夫です!

気づいた時がその時です!

更年期が本格的に始まるまえに、楽しく自分の心とからだと仲良くすることを始めましょう!

運動を始めるのもよし。
健康診断を受けるのもよし。
自分の心と向き合う講座をうけるのもよし。
新しいことにチャレンジするのもよし。

みきさんは、5年前からベリーダンスをしています。
ベリーダンスというと、男性を喜ばせるダンスと思う方もいるかもしれません。実は最初私もそんなイメージでした。
でも、ちがうのです!

ベリーダンスは、女性の健康維持に最適のダンスです。
と、いうのはベリーダンスは美容や健康への効果があり、インナーマッスルや、女性に大切な骨盤底筋群のトレーニングになる動きがとても多いのです。
実際にやってみると、ほんとにいろんなところの柔軟性と筋力が必要です。

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只今、みきさんは春の発表会に向けてレッスン中。
(開催は5月19日日曜日市政記念館)

これは、ファンベールというベリーダンスの小道具です。

これを美しくなびかせるには、かなりの筋力が必要です。

レッスンしながら、自分の体力の衰えを感じながらも
年齢に逆行して、健康で美しくなる!と心に決めて

筋力をつけて、このベールをもってステージで感動のダンスをしていることをイメージしながら、気分はわくわくしています。

いつまでも美しく、健康で、素敵な女性を目指して

更年期への準備にぜひ、40代、50代、60代の自分をイメージして、皆さんも自分がわくわくする楽しいことを見つけていきませんか?

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アイテム

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